甚麼是大齋期?
大齋期(又稱預苦期)是教會年曆的一個節期,是用來對抗今天物質過剩社會的一種對立價值觀與心靈操練方法。大齋期是指復活節前的四十天,實際計算為復活節前的四十六天,扣除其中的六個主日,共四十天。而大齋期的第一日稱為聖灰星期三或塗灰日。四十日的時間源起於耶穌受洗後、到曠野禁食、受魔鬼試探的事蹟。2017年大齋期由三月一日(三)開始至四月十五日(六)為止。

為甚麽要守大齋期?
是在受苦節及復活節之前作好心靈上的預備:透過禱告、讀經、默想、禁食及分享等屬靈操練,進入主耶穌受苦的歷程。更在這大齋期的操練中,再度找到滋養生命的泉源,也為復活得新生命做好準備,成為一個真實的體驗。

怎樣做?
在大齋期間,以求反省檢討自己的過失,並修養克己節制的功夫,追求道德人格上的更加完善。正如耶穌在曠野禁食禱告四十晝夜的靜修一樣。除了自我反省外,我們更要思想耶穌的受苦,放下自我。因此,透過在大齋期這四十天實踐簡樸生活,專注於思想基督的生活事跡,專注於悔改和更新。在簡樸生活中,把省下來的金錢,與有需要的人分享。 四十天簡撲生活操練參考:
  • 養成每日靈修的紀律,每天將一個時段分別出來讀經及默想(可以先從15分鐘作起)。
  • 每週定一日早餐時間進行禁食,禁食期間為福音廣傳禱告。
  • 每日撥出一段時間來為世界的和平、我們的社會、教會的福音工作代禱
  • 每週關懷一、兩位會友(可從電話關懷你所屬小組組員或許久未見的會友開始)。
  • 使用「大齋期靈修」指引,並寫下心靈扎記。
  • 請在節期內找個時間,聆聽你的家人對家人的關係、信仰等的想法,並表達你對他們的關懷。
  • 節期內盡可能過簡樸的生活,降低各方面生活水平(如簡單飲食代替出外用餐)。
  • 多利用時間安靜你的心,避免以一般的娛樂代替思考(如看電視、上網、電玩等)。
  • 閱讀屬靈或信仰的書籍(書目可與教牧同工商量)。

  • 每天安靜資料
    (請按此下載40天完整版)
    第1天 2016-3-1 馬可福音1:1-8 謙卑
    第2天 2016-3-2 馬可福音1:9-15 天父寶貴的
    第3天 2016-3-3 馬可福音1:16-20 不得延遲
    第4天 2016-3-4 馬可福音1:21-28 耶穌的權柄
    主日 2016-3-5
    第5天 2016-3-6 馬可福音1:29-39 我是為這事出來的
    第6天 2016-3-7 馬可福音1:40-45 愛心行為
    第7天 2016-3-8 馬可福音2:1-12 真正的關懷(衝突第一幕)
    第8天 2016-3-9 馬可福音2:13-17 你跟從我來(衝突第二幕)
    第9天 2016-3-10 馬可福音2:18-22 新舊皮袋(衝突第三幕)
    第10天 2016-3-11 馬可福音2:23-27 安息日的主 (衝突第四幕)
    主日 2016-3-12
    第11天 2016-3-13 馬可福音3:1-12 墨守成規?
    第12天 2016-3-14 馬可福音3:13-19 與耶穌同在
    第13天 2016-3-15 馬可福音3:20-35 遵行上帝旨意的人
    第14天 2016-3-16 馬可福音4:1-20 聽道與領受
    第15天 2016-3-17 馬可福音4:21-34 燈放在燈台上
    第16天 2016-3-18 馬可福音4:35-41 告訴耶穌
    主日 2016-3-19
    第17天 2016-3-20 馬可福音5:1-20 耶穌成就大事
    第18天 2016-3-21 馬可福音5:21-43 不要怕,只要信
    第19天 2016-3-22 馬可福音6:1-13 厭棄
    第20天 2016-3-23 馬可福音6:14-29 後悔
    第21天 2016-3-24 馬可福音6:30-44 給他們吃飽了
    第22天 2016-3-25 馬可福音6:45-56 不要怕逆境
    主日 2016-3-26
    第23天 2016-3-27 馬可福音7:1-23 我心所遵守的
    第24天 2016-3-28 馬可福音7:24-30 信心排難
    第25天 2016-3-29 馬可福音7:31-37 耶穌領我
    第26天 2016-3-30 馬可福音8:1-21 防備罪的酵
    第27天 2016-3-31 馬可福音8:22-38 背自己的十字架
    第28天 2016-4-1 馬可福音9:1-33 復興萬事
    主日 2016-4-2
    第29天 2016-4-3 馬可福音9:14-29 禱告成事
    第30天 2016-4-4 馬可福音9:30-37 論誰為大
    第31天 2016-4-5 馬可福音9:38-50 彼此和睦
    第32天 2016-4-6 馬可福音10:1-16 二人成為一體
    第33天 2016-4-7 馬可福音10:17-31 你還缺少一件事
    第34天 2016-4-8 馬可福音10:32-52 我要能看見
    主日 2016-4-9
    第35天 2016-4-10 馬可福音11:1-33 榮耀進城
    第36天 2016-4-11 馬可福音12:1-44 充滿挑戰
    第37天 2016-4-12 馬可福音13:1-14:11 警醒
    第38天 2016-4-13 馬可福音14:12-72 禱告
    第39天 2016-4-14 馬可福音15:1-47 「為甚麼離棄我?」
    第40天 2016-4-15 馬可福音16:1-20 盼望的傳聞